极简主义：时机已到  极简主义：时机已到 The Minimalists: Less Is Now2021,极简主义：时机已到 The Minimalists: Less Is Now

决定看完这部纪录片主要来源于它的名字，极简主义不知在何时成为了一种新时尚，几乎每过几年就会被提及。极简主义无疑是当今对抗消费主义的一股清流，但在这部纪录片中，似乎讨论的不够深刻。

先说好的部分，纪录片对于为何我们热衷于物品解释的很好。一方面这得益于各大公司巨头的广告洗脑，不断将物品与生活质量与幸福强行绑定；另一方面，源于社交媒体的发展，让各式各样的人强行进入了我们的生活，我们不自觉得与别人去比较，只为获得一些无谓的满足感。因此，片中提出丢弃不必要的物品去追求真正的生活品质是有道理的。

但是，仅靠丢弃不必要的物质来解释极简生活实在是过于浅显，正如我在标题中所说，极简生活更应该是一种态度。1.极简代表着找到适合自己的生活方式，它应该表现为正常的消费习惯，这和物品是否贵重没有关系，和物品多少毫不相关，不同经济水平的人自然有不同的消费方式，极简应该是合理管控自己的储蓄，不过度消费，而不是去刻意丢掉自己的东西然后强迫自己去适应。2.极简主义它追求的是让自己摆脱现实的压力，去获得精神上的满足。而现实中的压力大多来源于物质的不满足，因而需要去摆脱不需要的物品。但这不代表直接放弃生活中一切的挑战。被辞职，家人去世从来都不是主动放下压力，而是一种面对已经发生不幸的被迫妥协，这些都不应该成为极简主义的例子。

我一直在追求真正的自由，但在追求自由的旅途中，我渐渐变得焦虑、不满足、充满压力，我渐渐不知道什么才是真正重要的了。购物变成了我释放压力最快捷途径，在挑选的时候，我是满足的；在等待到货的时候，我是满足的；收到货的前几天，我也是满足的。但是大概一周后，空虚感又会把我淹没。我总是说，我要做自己喜欢的事，朋友家人都不懂我，但是我也很少好好跟他们交流，借着代沟的名义、借着社恐的名义，把自己锁住了。n我已经接触极简几年了，开始的契机是我望着几乎无处下脚的我的房间，感到无法呼吸，属于是一个极端想要冲向另一个极端，我离另一端还有很久，对极简的向往支撑着我向前迈进，原先我的物品有那么多，空间只有那么一点，明天我的物品有一点，空间有那么大，想想就觉得心情开阔。n该片有很多打动我的地方，并且引发了我的反思，这是我给他五分的原因。

如果有那么一天，欲望的满足会得到很大程度的实现，但活着的乐趣也将大打折扣，因为物欲本身就是一个陷阱，越陷越深迟早要迷失，得到的越多也就会越空虚。

最好的办法就是把物欲这条水源切断，那些追求表面的成功不过是一种虚无缥缈的存在，透支自己内在外在的财富去追求本来就没什么内在价值的东西，本身就在增加自己的负担，让自己负债，这横竖都是一种浪费。

生活的充实不一定都要加法，有时候减法才是自我富足。而减法不是节俭不是委屈自己省吃俭用，而是物尽其用的前提下让自己活的舒适。

极简主义引申出的一个重大意义就是当你摆脱欲望和虚荣，你的内心将会平静，你将听见自己的心声，发现自己真正的渴望，而不是众人趋之若鹜的东西。

“我要听见内心的声音，看看他是如何指引我的。如果人们能下定决心活得开心，如果人们能摆脱一切吸取他们生命的事物，那也正是找到你热情所在的时候。”

“但你的热情永远不会只关乎你自己，你的热情永远会是你能为这个世界做的一些好事。”

soul上一个朋友推荐的，来看，果然有所收获。

最近特别讨厌广告，各大日常APP和生活环境里充斥着广告，一些幽静的道路上也逃脱不了广告。

尽量把重点放在人和事上，而不是物品上。不要给物品赋予多余的情感。

上次收拾回忆，把前任相关的一些物品扔了，对于照片，犹豫了好一会，还是扔了。保留了一个手镯。呵呵，留了个最贵的。。。。。

我还记得他的手机号，搜不到他的微博id了。

希望早点forget。

再过几个月就毕业了，要搬家。哪些不用带走，我的心里也大概有数了。

昨天去体验了钢琴课，想着要不要买个电子钢琴。买不买呢？

太长不看版，回答了三个问题

1. 为什么有消费主义？

因为资本永远需要利润和增长，而技术迭代短期增长十分有限，人为制造和宣传导致淘汰和消费成为了主要增长动力。

2. 为什么需要极简主义？

2.1 注意力资源有限，传媒塑造的伪需求取代和占据了人的真需求

2.2 制造不满足-消费获得满足的循环，如果不能维系，则导致各种生活负面情绪，如果得以运转，则提高了人的阈值，更难感到其他满足

2.3 信用支付本质是透支未来，满足物欲的同时剥夺了未来的自由和独立

3. 如何用极简主义抵抗消费主义

3.1 区分外界告诉我需要的、更便宜的、更难买到的，和我所需要的，减少大众媒体对自己的影响（不光是物欲，对各方面都有好处）。

3.2 区分信用支付是负债、而消费品并非资产。

3.3 降低生活复杂程度能够更接近本质（i.e., 数据降维），思考对自己而言的真正的价值和需求，并有效投放注意力到物欲以外的满足上。

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完整版

为什么会有消费主义？nn消费主义和资本主义市场紧密相关，资本主义的首要需求是企业创造利润和增长，而这必须依赖于强大的消费力。nn因此，在一个资本驱动的社会，不可避免的造成了所有的媒体，技术等等都在试图左右人的自由选择，通过无休止的广告、营销、人为创造的垄断、创造消费者需求、操纵天生的品味。只不过随着技术发展的区别，从最初的电视和广播这种中心化的媒体转为互联网，这种去中心化的媒体。nn所有这些广告和音箱的一个中心思想是有序制造不满足情绪，并告诉你这种不满足可以通过购买和消费某种商品来获得解决，然而，这也意味着人会失去其他的满足方式，比如群体目标亲密关系身份认同，这些在消费主义的视角下，被简化为名牌。 这意味着，人在无意识的状态下，成为了拜物主义者，把幸福维系在某些物品上。nn为什么需要极简主义？nn物品太多，对物质的欲望取代了真正重要的能够带来幸福感的东西的位置，比如相处亲密关系，个人成长，创造力等等，真正有意义的东西nn绝大多数消费主义中的物品并不是真正的需要，而是外部的营销广告，大众媒体，攀比心理，降价销售策略，自我奖励等等导致的伪需求nn有序制造的不满足情绪，能够通过物品得到满足，从而使人形成了一种思维定式，并且很难满足于其他的生活，物质欲望的满足是无底洞，并且这也是导致其他不满足负面情绪的主要原因，就会使得一个人丧失自己的独立性，而跟随趋势和攀比心理作选择nn负债和分期支付等等增加了不必要的开支，并且使个人丧失了独立性和自由性nn如何避免消费主义？nn关键是意识到所有推销的东西都不一定是你所真正需要的，即便它们非常便宜，有很大折扣，或者以后没有机会去买，或者比你现在的东西更加的潮流，或者感觉自己工作非常努力，对自己有所奖励,或者赚的越多，感觉自己应当花的越多，即便别人都告诉你，你需要。nn意识到负债和分期支付并不是自己真正拥有的钱，而购买到的这是一些很快贬值的东西。nn意识到物欲的攀比和对比并不会最终带来幸福的生活，恰恰相反，幸福的生活来自于自己，拥有更多的时间去关注到内心和自我询问什么是真正的价值，什么物品带给了自己真正的价值，是决定什么事物值得宝贵的注意力，而不是受到大众媒体的影响，nn一种体现主义的做法，每30天从家里拿掉一件东西，要询问这件东西对自己的生活是否真的有价值？只保留那些对生活真正有价值的东西处理掉一些东西，保留宝贵的注意力，专注于生活中真正重要的目标，感到自由。如果不是真正的去回答这些问题，那么刚丢掉的东西很快又会再买回来。nn极简主义的意义，在于，首先为真正重要的东西腾出空间，第二，远离大众媒体和网络的影响，第三，降低生活的复杂程度能够使人们更加关注自己的内心和自我nn